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| 老年人脱发饮食调养 | |||||
作者：未知 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2006-7-14  |
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之功；鸡油有生发之效；红色水果、芹菜、胡萝卜、菠菜可令头发秀美。现介绍几种简便而有效的食疗方法。 食粥类： 1、用黑芝麻20克，大米50克熬粥，每日当早饭吃。 2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。 3、将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米同熬成粥，并加入适量冰糖或砂糖。 汤饮类： 1、用5克桂圆肉，3克黑木耳，加冰糖20克，熬成浓汤，饮用。 2、用党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。 菜肴类： 1、经常选用紫菜、海带做菜吃。 2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。 3、炒葵花子，当零食。 与此同时，平常应讲究卫生，保持乐观情绪，少吃酸辣和油腻的肥肉等。 |
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